HII TRAINING / OUTDOOR

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

WAS DAS TRAINING AUSMACHT?

Nach dem Prinzip des HII-Trainings zu trainieren ist wahrscheinlich der athletischste und effizienteste Weg um seinen Körper zu fordern, zu verändern und kennenzulernen. Veränderungen bedeutet hier eigentlich vieles:
Fettabbau, Koordination, Körperformung, Schnellkraft, Muskelzuwachs, Kraftzuwachs etc., denn das HIIT kann individuell gestaltet und zugeschnitten werden. 

Wir bedienen uns beim HIIT verschiedenster Methoden. Diese beginnen bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bis hinzu Equipment aus dem funktionalen Training wie Kettlebells, Sling- Trainer, Bällen und Ropes.

CORONA & TRAINING

Aufgrund der Corona-Pandemie, hat sich das Equipment etwas dezimiert, aber es ist absolut ausreichend.

Nur eins bleibt meist gleich: Das Zeitintervall in dem trainiert wird, und das Pausenintervall, was der Regeneration und der Vorbereitung auf die darauffolgende Übung dient.

DIE ARBEITS- & PAUSENINTERVALLE

Probier´s einfach mal.

Manchmal ärgeren wir unsere Leute mit 45 Sekunden Vollgas und 10 Sekunden Pause und wenn wir mal richtig gut drauf sind, lassen wir sie 30 Sekunden eskalieren und dann haben sie sich satte 5 Sekunden Pause verdient. Auch mal nett zwischendurch.

Eins unserer Markenzeichen ist, dass wir unsere Arbeit als Personal Trainer ganz gut mit der Arbeit als Kursleiter aufwerten können, soll heißen: WIR SEHEN ALLES. Und wir minimiere grobe Fehler und Unsicherheiten auf ein Minimum. Wir sind bei euch und stellen sicher, dass ihr sicher seid.

Also, unser Motto beim HIIT lautet: Wir machen 50 Liegestütze. Warum? Weil wir’s können.

WANN FINDET DER KURS STATT?

OUTDOOR / HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING / JEDEN MITTWOCH

Wir freuen uns, Dich in der HIIT-Familie begrüßen zu können.

Es wird anstrengend, das ist klar, aber Du wirst das Gefühl danach ziemlich gut finden – versprochen.