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MUSKELKONTRAKTION ERWACHSENE UND IHR GEFÜHL VON MUSKELKONTRAKTION​. Im PersonalTraining hören wir immer wieder den Satz: „Das tut mir weh“. Florian und ich nehmen diesen Satz ernst, aber auch nicht zu ernst. Denn hinter diesem Gefühl verbirgt sich zum Großteil lediglich die Kontraktion

SCHWACHSEIN HAT KONSEQUENZEN Mir fällt auf, dass sich ein neuer beunruhigender Trend eingeschlichen hat. Langsam und immer in kleinen Portionen werden die Menschen immer schwächer und schwächer.Mit Schwäche meine ich natürlich Muskelschwäche, Ausdauerschwäche und Gedankenschwäche. Insgesamte Leistungsschwäche. Es geht nicht um dick

DAS THEMA GEDULD Warum Geduld so wichtig ist… Einfach mal die Beine hochlegen! Ungeduld ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht das erreichen, was sie erreichen wollen. Warum sie nicht schmerzfrei werden, warum Verletzungen nicht ausheilen (dürfen), warum neue Verletzungen passieren und warum

NEUES TEAMMITGLIED UNSER NEUES TEAMMITGLIED @florian_yourcoach.bonn und ich trafen uns vor 3 Jahren auf der wohl schlechtesten Fortbildung aller Zeiten. Das hat uns zusammen geschweißt 😊   Seitdem hatten wir immer wieder Kontakt und ach, wat soll ich groß sagen- es war einfach perfektes

UNSER STUDIO UMBAU DAS HEADQUARTIER Ich hatte einen TRAUM: Jemand kommt zum Personal Training und hat was ungewöhnliches wie Nackenverspannungen. Dann sage ich: Ach, ich habe den perfekten Plan für heute: Wir bewegen Dich jetzt eine halbe Stunde und dann kannst du