Training Tag

Wir müssen reden! Du solltest die Zahl auf deiner Smartwatch oder deine Fitnesstrackers nur für eine einzige Aussage verwenden: ob du dich heute zu wenig bewegt hast oder nicht. Was bedeutet „zu wenig“? Weniger als du es sonst im Durchschnitt tust. Ja ABER,

Wie ist das eigentlich so, wenn man gefühlt zigtausende Übungen in unterschiedlichen Varianten im Kopf hat?? Anstrengend. Sehr oft fragen mich Leute, wie viele Übungen ich eigentlich kenne. Geile Frage auch. 10746256,5. Ich sage dann immer: unendlich viele, weil ich nicht in Übungen