Rückblick 2021.
Mein Jahr als Kopf der Bande um Your Coach. Bonn. war- anstrengend. Zwangsläufig gehe ich in die Retrospektive wenn sich ein Jahr dem Ende zuneigt. Mir fällt mein Job leicht, ich liebe meinen Job und alles was dazu gehört. Ich liebe mein
OBACHT LEUTE – FORTSETZUNG
UND? HABT IHR DRÜBER NACHGEDACHT? Was sagt ihr zu dieser Ernährung? Was geht Euch dabei durch den Kopf? Ist das gesund? Ist das wertschätzend eurem Körper gegenüber? Wie fühlt ihr euch nach so einem Tag? Ich gehe jetzt mal fest davon aus,
OBACHT LEUTE
IN FOLGENDEM TEXT KÖNNTET IHR EUCH WIEDERERKENNEN Ernährung- Was heißt gesund?? Was bedeutet für DICH eigentlich gesunde Ernährung? Was assoziierst du mit dem Begriff ‘’gesund’’ bezogen auf Lebensmittel. Wahrscheinlich werden sofort Dinge wie Donuts oder Eis aus den Gedanken verbannt oder tauchen dabei
„DAS TUT MIR WEH“
MUSKELKONTRAKTION ERWACHSENE UND IHR GEFÜHL VON MUSKELKONTRAKTION. Im PersonalTraining hören wir immer wieder den Satz: „Das tut mir weh“. Florian und ich nehmen diesen Satz ernst, aber auch nicht zu ernst. Denn hinter diesem Gefühl verbirgt sich zum Großteil lediglich die Kontraktion
EIN BEUNRUHIGENDER TREND
SCHWACHSEIN HAT KONSEQUENZEN Mir fällt auf, dass sich ein neuer beunruhigender Trend eingeschlichen hat. Langsam und immer in kleinen Portionen werden die Menschen immer schwächer und schwächer. Mit Schwäche meine ich natürlich Muskelschwäche, Ausdauerschwäche und Gedankenschwäche. Insgesamte Leistungsschwäche. Es geht nicht um dick
WORKSHOP I
KETTLEBELL TRAINING WIE GEHT ES RICHTIG? Ne Kugel mit nem RIng oben dran. Eine Kettlebell, oder wie manch lustiger Mensch sagt, eine Kettleball. Steht in fast mittlerweile jedem (Home-)Studio und wird einfach ganz oft als einfaches Gewicht verwendet. Absolut ok aber eben
NEU IM HAUPTQUARTIER: WORKSHOPS
WORKSHOPS WARUM WORKSHOPS? Gogong beschreibt das Geräusch was das Herz macht, wenn etwas schönes passiert. Schönes wird passieren, denn wir, Your Coach. Bonn. laden in regelmäßigen Abständen ins Hauptquartier ein: Ob zu Workshops, in welchen ihr Techniken lernen könnt, die grundlegend sind für
DAS DING MIT DER GEDULD
DAS THEMA GEDULD Warum Geduld so wichtig ist… Einfach mal die Beine hochlegen! Ungeduld ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht das erreichen, was sie erreichen wollen. Warum sie nicht schmerzfrei werden, warum Verletzungen nicht ausheilen (dürfen), warum neue Verletzungen passieren und warum
Neues Teammitglied
NEUES TEAMMITGLIED UNSER NEUES TEAMMITGLIED @florian_yourcoach.bonn und ich trafen uns vor 3 Jahren auf der wohl schlechtesten Fortbildung aller Zeiten. Das hat uns zusammen geschweißt 😊 Seitdem hatten wir immer wieder Kontakt und ach, wat soll ich groß sagen- es war einfach perfektes
Unser Studioumbau
UNSER STUDIO UMBAU DAS HEADQUARTIER Ich hatte einen TRAUM: Jemand kommt zum Personal Training und hat was ungewöhnliches wie Nackenverspannungen. Dann sage ich: Ach, ich habe den perfekten Plan für heute: Wir bewegen Dich jetzt eine halbe Stunde und dann kannst du