Your Coach. Bonn.

Langsam und immer in kleinen Portionen werden die Menschen immer schwächer und schwächer.
Mit Schwäche meine ich natürlich Muskelschwäche, Ausdauerschwäche und Gedankenschwäche. Insgesamte Leistungsschwäche. Es geht nicht um dick oder dünn!!!❤️
😕Es ist nicht toll, wenn man den ganzen Tag sitzt. Das ist nicht neu. 😔Es ist nicht super, wenn der Körper auf Dauer unter seinen Möglichkeiten bleibt. 😢Es ist uncool, wenn man den Muskeln nicht das gibt, wofür sie gemacht sind.
🥺Was mich stört ist nicht, dass es schwache Menschen gibt, sondern die Akzeptanz dessen und dieses Selbstverständnis, dass es Schwachsein keine Konsequenzen hat. Weil allein der Gedanke daran ist den Schwachen so unangenehm, dass sie es lieber einfach nicht denken.
🤖Schwachsein ist keine Superkraft. Schwachsein verändert die Statik, die innere Stärke, die Haltung, die Komfortzone und macht das Leben anstrengend. Schwach sein hat Konsequenzen. Seid ihr Schwachen euch bewusst, wieviel anstrengender das Leben ist, weil ihr schwach seid? Und was das fürs Älterwerden bedeutet?
😡Wer jetzt denkt: „Ja Daphne, kann sich ja nicht jeder einen Personal Trainer leisten.“
Stimmt, aber muss er auch nicht. Internet ist ne geile Angelegenheit. Wer will, der macht. Fertig. Ausgenommen sind natüüürlich Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind. Und damit meine ich nicht den Durchschnitts-Schwächling.
Und es geht auch nicht um Krafttraining mit perfekter Zyklisierung oder einem perfekten Trainingsplan. Perfektion ist nicht angebracht bei Schwächlingen. Ich spreche von „einfach mal was anders machen als im Alltag“. Regelmäßig. Über lange Zeit. Seid mutig, macht euch einfach jeden Tag ein Mü stärker.
😍Danke an alle, die sich das schon trauen.