Einfach mal die Beine hochlegen!

Ungeduld ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht das erreichen, was sie erreichen wollen. Warum sie nicht schmerzfrei werden, warum Verletzungen nicht ausheilen (dürfen), warum neue Verletzungen passieren und warum der Körper nicht das bekommt, was er braucht!
„So langsam müsste es aber doch mal gut sein?!?!“ Diesen Satz habe ich schon oft gehört und ich bin ehrlich: Wenn jemand sagt: „Ich hab ja jetzt schon 2 Wochen nichts gemacht“, dann würde ich diese Person gerne hauen. Aber ich darf es nicht. 2 Wochen?? Ernsthaft- geh mal in dich und verhalt dich mal ruhig. Versuche mit uns gemeinsam zu verstehen, warum etwas schmerzt. 20 Jahre falsch gesessen und kein Sport gemacht, da reichen 2 Wochen locker, gell? Merkt ihr was?? Nein, 2 Wochen reichen nicht, 2 Monate vielleicht auch nicht. 2 Jahre? Hmm, eher. Habt Geduld. Viel Geduld. Denn Ungeduld bedeutet in der Praxis meist Folgendes: Zu früh. Ende. Es ist der verletzten Struktur zu früh!

Der Körper hält viel aus. 10 Jahre sitzen ohne Schmerzen, aber wenn er schmerzt, dann hör ihm verdammt noch mal zu!!
Schmerz hat eine Bedeutung. Ignorierst du ihn, kriegst du die doppelte Packung, garantiert. Denk nicht, du bist schlau, wenn du Schmerzen ignorierst. Nimm sie wahr, akzeptiere sie und arbeite MIT ihnen, nicht gegen sie. Den Kampf verlierst du eh.

Der Körper kann eine Maschine sein, mit viel Kraft, Ausdauer, Leistung usw. aber nur, wenn du ihn hegst und pflegst. Wenn du keine Geduld hast und abnehmen willst, KANN das passieren: Du machst Diät. Dein Körper merkt es nach Tag 3. Du hast nach Tag 5 keine Geduld mehr, weil du deinen Körper nicht verstehst und nicht bemerkst, dass er sich umstellt! Zack. Vorbei mit dem Abnehmen.
Diese Denkweise kannst du auf viele andere Bereiche übertragen wie die Veränderung auf psychischer Ebene, Muskelaufbau, Rehabilitation. Gib deinem Körper Zeit. Da musst du durch! Und Geduld bedeutet nicht Stagnation oder Nixtun. Es bedeutet Achtsamkeit, Akzeptanz, Ruhe, Fürsorge, schnelleres Comeback. Danke. Coachi.